天气热了，跟 Leslie 一起运动~~~~

偶然_缘分 · 发表于 2009-06-06 17:12:06

个人还是很喜欢在健身房的感觉

lktgwd · 发表于 2009-06-07 11:45:17

我也去健身房的，已经习惯了。上班就坐着平时都开车，没什么运动，只能去健身房活动活动～～看到这些哥哥健身图，就想起了前不久重温的最佳拍档，好搞笑的一部片子，里面哥哥他们一面健身一面唱的'我未惊过'，超级好玩，我都有放进IPOD专门在健身房听呢～每次都忍不住笑出来，搞的旁边的人怪怪的看我～以为这人有什么毛病吧～～

wendy19840 · 发表于 2009-06-09 20:10:31

最爱这里面的第一张
这个天气坚持运动不容易啊

夕阳渐远 · 发表于 2009-06-17 01:26:46

我现在每周四天都在运动,每次四小时,打完球下来称重少了2公斤.

lktgwd · 发表于 2009-06-17 02:13:06

原帖由 夕阳渐远 于 2009-6-17 01:26 发表

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我现在每周四天都在运动,每次四小时,打完球下来称重少了2公斤.

刚运动完称体重不准的，减轻的都是消耗的水分。。。。等吃饱喝足你再称称～

每周４－５天正常，每天４小时就太多了。。。。。每次在半小时以上，累计１－２小时每天足够。我指的是健身房作运动。

负距离接触 · 发表于 2009-06-30 19:01:38

原帖由 可人兒 于 2009-6-5 15:34 发表

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後期的哥哥肥了, 是中年發福呢~

听说那叫壮不叫肥

夕阳渐远 · 发表于 2009-07-03 03:26:32

原帖由 lktgwd 于 2009-6-17 02:13 发表

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刚运动完称体重不准的，减轻的都是消耗的水分。。。。等吃饱喝足你再称称～
每周４－５天正常，每天４小时就太多了。。。。。每次在半小时以上，累计１－２小时每天足够。我指的是健身房作运动。

对,减少的都是汗水.但有氧运动可以帮助消耗体内多余的油脂.

我以前是专业运动员,现在每次四小时的训练是为了参加一些业余比赛及代表单位参加一些活动.这个运动量对我自己来说不算太多.因人而异.

运动需遵十二字真言:量力而行,循序渐进,持之以恒.

环佩叮当 · 发表于 2009-07-03 08:48:20

最近很懒，不过每天坚持走路上下班，加上晚餐的散步，也算是一点点小运动吧

hito · 发表于 2009-07-27 21:45:52

。

1L的图。。。哥哥是要教我们爬梯子么？ = =

。

phgs168 · 发表于 2009-09-17 10:40:47

这些照片好早啊。楼主强。

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