健康养生系列之三

负距离接触

健康养生系列之三

晒太阳有助提升睡眠质量。

针对现如今由压力造成的失眠，专家指出，要多晒太阳。这是因为人体内存在一种控制睡眠的激素——褪黑素，白天多晒太阳，就是要通过光的照射，抑制人体分泌这种激素，等到晚上，就让他完全释放出来，以达到迅速进入睡眠的状态。

⊙青朗

太阳快出来吧 下了好几天雨了已经