苹果牛奶瘦腹法一周可见效

环佩叮当 · 发表于 2010-01-15 11:34:25

苹果牛奶瘦腹法每次只需两天，到第三四天就恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果，如果重复两到三个周期，则效果更稳定，但过程当中一定要忍耐，要忌口!　　
　　第一天：苹果牛奶瘦腹法每次只需两天，到第三四天就恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果，如果重复两到三个周期，则效果更稳定，但过程当中一定要忍耐，要忌口!
　　第一天：苹果1公斤(五六个，最多不能超过七个)。在这一天里，全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西。吃的时候将苹果洗净，然后一小口一小口地吃。
　　第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ml，分成六等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水。(也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意分量)
　　如果达到理想体重后，就可以用这个方法再来一遍。中间是不能喝水的，也不能把苹果和牛奶混在一起吃，必须单独分开吃，这样才有效。不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水分，那么身体肯定要先消耗摄入的水分，而不会消耗体内的水分。吃苹果日断水，基本上减的就是身体的水分，到了喝牛奶日，水分减得差不多了，就会减到脂肪。
　　关键提示：喝牛奶日很关键，不能喝水。如果循环几回，体重肯定可以下来，而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议可以把这个方法放在周末实行，作为清肠减重的好方法。适合人群：轻微超重，且肠胃健康者。

猫鱼 · 发表于 2010-01-15 20:47:29

若是正常饮食基础上的还成~~汗~~

路过蜻蜓·弯 · 发表于 2010-01-15 21:58:37

其实吧。我试过这个办法。。。
效果还是挺明显的。但是不能喝水太苦恼了。。{:2_326:}

小鹭 · 发表于 2010-01-16 12:55:55

想试下，可是没恒心
我平常要喝好多水的，不能喝水太难过了

les浮生若梦 · 发表于 2010-01-17 00:05:23

会不会脱水……以前有同学尝试用苹果减肥，很痛苦的。

似胭脂化蝶去 · 发表于 2010-01-22 16:11:59

控制不了

上山芥末 · 发表于 2010-02-06 00:03:51

空腹喝牛奶会吐的................咋办呢.........在说现在苹果挺贵的！~~

要是每天都吃苹果呢~~~

路过蜻蜓·弯 · 发表于 2010-02-07 12:53:59

我是喝牛奶就想吐的那种。所以我试的酸奶～

上山芥末 · 发表于 2010-02-21 00:31:32

我胖了...................

路过蜻蜓·弯 · 发表于 2010-02-21 09:54:09

我胖了10多斤。一个寒假。

环佩叮当 · 发表于 2010-02-21 10:29:12

过年我也胖了
不过还好别人看不出，嘿嘿

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苹果牛奶瘦腹法 一周可见效

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