清晨最不该吃的三种食物

环佩叮当

1.忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。
　　2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
　　3.忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
　　小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。　知道了清晨饮食的禁忌，就该立刻行动起来，寻找一款适合自己的养胃方案，这里推荐几款，供大家选择：
　　清晨养胃汤
　　材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。
　　做法：1.将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。
　　2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。
　　3.滤汁入大碗，加入白糖调味即成。
　　功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。

路过蜻蜓·弯

啊。。
胃痉挛很痛的。
还是要好好养胃。{:2_327:}

lktgwd

带蚕蛹的蚕茧20个。。。。听上去有点可怕。。。这东西也没地方买啊。
我有早起空腹喝凉水（不是冰水）的习惯，觉得对清理肠胃很好。

环佩叮当

带蚕蛹的蚕茧20个。。。。听上去有点可怕。。。这东西也没地方买啊。
我有早起空腹喝凉水（不是冰水）的 ...
lktgwd 发表于 2010-1-12 23:06

                               
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蚕蛹苏州有，养蚕的地方就比较多见，可以炒来吃的

yanjing

蚕蛹苏州有，养蚕的地方就比较多见，可以炒来吃的
环佩叮当 发表于 2010-1-13 08:57

                               
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    这个我还是觉得挺恶心。。。