六种生活方式使人变笨

荣光魅影

人人都想聪慧、机敏，并且人人都会为此而采取自认为有益、有助的措施。然而，在日常
生活中，生活因素和人们的用脑习惯，对大脑智力却有着不利的影响。  
懒散少用脑
　　有道是“脑子越用越灵敏”。科学合理地多用大脑，能延缓神经系统的衰老，并通过
神经系统对机体功能产生调节与控制作用，从而达到健脑益寿之目的。假如懒懒散散不常
用脑，则对大脑和身体的健康都是不利的。
　　
胡思乱用脑
　“脑子越用机灵”是建立在科学用脑的基础上的，倘若过分紧张焦虑，或是不切合实际
地殚思竭虑，则对大脑和身体也有不利影响。
　　
带病强用脑
　　在身体欠佳或患病时，勉强坚持学习或工作，不仅效率降低，而且容易造成大脑的损
害，还不利于身体的康复。
　　
饥饿时用脑
　　有的人早晨起床晚，来不及吃早餐，或有免用早餐的不健康习惯。这样就使人一上午
处于饥饿中，血糖低于正常供给水平，导致大脑的营养供应不足。若经常如此，势必有损
大脑的健康和思维功能。美国学者经过实验证明，孩子吃高蛋白早餐时的学习成绩，要明
显优于进素食早餐时；而不进早餐的孩子，其学习成绩都较差。同理，在其它时候饥饿的
情况下用脑，也会对大脑有不利影响。
睡眠质量差
　　成年人一般每天需要有7小时以上的睡眠时间，并要保证睡眠的较高质量。如果睡眠的
时间不足或质量不高，那对大脑是一个不良刺激，这会使大脑的疲劳难以恢复，易发生衰
老。故睡眠不足或睡眠质量差者，应适当增加睡眠的时间，并设法改善睡眠状况
　　
蒙住头睡觉
　　有人睡觉时习惯将被子蒙住头，这样，随着被窝中二氧化碳浓度的升高，氧的浓度不
断下降，长时间吸入如此污浊的空气，对大脑的健康必定有害

路过蜻蜓·弯

挖。。某只猫全中~~~
怪不得越来越笨了。。。
小琪琪，赶紧来看哪~

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挖。。某只猫全中~~~
怪不得越来越笨了。。。
小琪琪，赶紧来看哪~
挂在树上的阿姨 发表于 2009-11-28 22:32

                               
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    果然全中啊。。。 我真厉害~

路过蜻蜓·弯

果然全中啊。。。 我真厉害~
Untitled 发表于 2009-11-28 23:18

                               
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呃。。傻琪琪。冬天该穿暖和点才对~~
你又感冒了。自从暑假以来你至少感冒三四次了~
就是平时不注意~所以才经常感冒的。。

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呃。。傻琪琪。冬天该穿暖和点才对~~
你又感冒了。自从暑假以来你至少感冒三四次了~
就是平时不注意 ...
挂在树上的阿姨 发表于 2009-11-28 23:50

                               
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    多吃点肉估计就不会感冒了、、、

路过蜻蜓·弯

多吃点肉估计就不会感冒了、、、
Untitled 发表于 2009-11-29 00:29

                               
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   晚安~ 照顾好自己。