最适合女人喝的六款营养汤

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　　女人要如何学会养颜呢?尤其是怎样选择一些适合自己的营养品，可以让自己的美丽持续的更久。

　　睡眠不好，皮肤灰暗的女性

　　虫草老龟——冬虫夏草与老龟一起饮用，有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品。

　　白皙细嫩的皮肤，谁不想要?但生活中，我们的皮肤却时常和我们过不去，不是长着一副黑红面孔，就是晦暗苍白。怎么办?适当改变一下饮食结构，就可能使皮肤得到很大的改善。你的皮肤哪里不好，应该是对症下“菜”才行。

　　脾胃不强，火气很大，满脸豆豆的女性 　　土茯苓老龟——清热解毒、健脾胃，假如你小便赤黄，那就喝这道汤吧。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖，这也是检验厨艺的好方法。


　　工作太忙、压力太大的女性

　　西洋参甲鱼——比起人参来，西洋参由于品性温和，适合更多的人进补之用，而且四季皆宜，而甲鱼的滋补功效是尽人皆知的。这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合，可以补气养阴、清火除烦、养胃。


　　秋冬干燥，肺热、咳嗽多痰的女性

　　虫草煲水鸭——主要作用是补肺益肾、止血化痰，但中医讲究鸭肉属凉性，所以更加适合夏季食用。但要注意，脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用，以免适得其反。



　　月经不调，皮肤粗糙的女性

　　红枣乌鸡汤——红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容呢。
压力性头痛的女性

　　天麻乳鸽汤——天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，所以深受用脑过度的女性朋友的青睐。



　　冬季咳嗽、气短女性

　　霸王花排骨汤——清火润肺、补气，可以经常食用。




　　喝汤讲究学问

　　女性例假前适合补性温的汤，千万不要因为补的过火导致经血过多。

　　这些具有食疗作用的汤要常喝才能起作用，每周2--3次为宜。

　　煲汤注意事项：

　　如果想自己在家煲一锅靓汤，让家人共享口福与快乐，还要注意以下事项。

　　选料：中药选材时最好选择经民间认定的无任何副作用的人参、当归、枸杞、黄芪山药、百合、莲子材料。

　　另外，可根据个人身体状况选择温和的汤料。如身体火气旺盛，可选择如绿豆、海带、冬瓜、莲子等清火、滋润类的中草药;身体寒气过盛，那么就应选择参类作为汤料。

　　水温：冷水下肉，肉外层蛋白质才不会马上凝固，里外层蛋白质才可以充分地溶解到汤里，汤的味道才鲜美。

　　下料：肉类要先汆一下，去了肉中残留的血水，保证煲出汤色正。鸡要整只煲，可保证煲好汤后鸡肉的肉质细腻不粗糙。另外，不要过早放盐，盐会使肉里含的水分很快跑出来，也会加快蛋白质的凝固，影响汤的鲜味。

　　火候：火不要过大，火候以汤沸腾程度为准。开锅后，小火慢煲，一般情况下需要三个小时左右。因为参类中含有一种人参皂甙，如果煮的时间过久，就会分解，失去其营养价值，所以，煲参汤的最佳时间是40分钟左右。

　　煲过汤的肉料处理：无论煲汤的时间有多长，肉类的营养也不能完全溶解在汤里，所以喝汤后还要吃适量的肉。

偶然_缘分

好复杂的汤呀，都没怎么听说过

我是骄阳

小W肯定非常会保养，也特有耐心的那种，一定是位知性美女。改天也偷偷的让偶瞧瞧好不？
你介绍的这几款都比较适合偶补。
只是偶不属食肉动物，典型的素食者，偶尔有点荤就满足的那种。
不是特别喜欢滋补，尤其荤补。
最主要不会弄，另外也觉得太麻烦。没有时间弄。
但对于大滋大补的甲鱼、鸽子之类的偶怕吃啊！
记得那时体虚，家人给偶弄了几只鸽子、还有甲鱼，我一看红西西的鸽肉我就犯难，家人强迫我吃完，可吃到嘴里就反胃，结果我又不好辜负他们，没法，只好偷偷在泡菜坛子里捞了一小碗酸菜，闭着眼睛，一口鸽肉外搭两口泡菜囫囵吞下去，总算把那只鸽子完成了 ，但剩下的几只打死我都不吃了。以后也没再吃过。 那甲鱼就更不用说了，看到表面有点黑糊糊的就拒绝食用。胃神经不好啊！像蛇这些都是不敢吃的。野味之类的就更无福消受了。
典型的小姐身材，丫鬟命啊！