五月主题——防晒ING

hyacinth

  虽说刚到五月，但夏日的气息早已漫开，炎热的天气滋扰着每一个不安分的神经，热辣辣的天气里外出防晒用品对每个人来说都是一个也不能少。这个月，我们就一起开始防晒吧！

hyacinth

    被太阳晒伤之后，牛奶具有很好护理效果。步骤很简单，先把化妆棉在冰牛奶里浸过，再用冰牛奶洗脸，然后把化妆棉敷在红肿发烫的部位，就能立即收到舒缓止痛的效果。再将豆腐弄碎，装在薄纱布袋内，冰牛奶洗脸之后，用来搓揉脸部，皮肤会变得白皙、光滑。脸部皮肤如果因晒伤太厉害而红肿疼痛，可以用冰牛奶漂洗，然后再以浸泡过牛奶的纱布敷在脸上，疼痛及发红的症状就会减轻，但是如果感觉还是很痛的话，那就表示要快点去皮肤科医生那里坐坐了，因为你的皮肤发炎了！

似胭脂化蝶去

嗯，一年四季防晒，现在尤其重要

maystatue

防晒简直就是护肤之地基，不防晒，什么都是白费~~~

现在脸上有一些豆印，医生说留下来这些与当时防晒做得不好很有关系~~~悲痛中

环佩叮当

防晒真是持久战，而且我是非常容易就晒伤的人

lktgwd

夏天可多吃六类防晒食物

夏天的太阳越来越毒，不少担心晒黑长斑的妹妹们出门便撑起太阳伞，戴上墨镜，并在外出前仔细涂抹上防晒霜。专家表示，除了做足防晒功夫，内在调养也同样重要，以下六类“防晒”食物，夏天不妨多吃。

　　一、每天吃高维c水果。

　　维生素c是“永远的美肤圣品”，想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2~3份高维c的水果，番石榴、猕猴桃、草莓、圣女西红柿或是柑橘类都可以。

　　二、适量摄取黄红色蔬果。

　　红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、橙子、空心菜等，都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。“不过，这类食物不可吃得太多，否则容易让肤色显得‘黄黄的’。”台湾国泰医院皮肤科主任医师胡淑玲医师提醒。

　　三、经常吃豆制品。

　　大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。大豆制品中，豆腐、豆浆(建议不放糖)是比较好的选择，而其他加工豆制品，如豆干及豆皮等，热量都比一般豆腐高很多。100克传统豆腐热量大约50~88卡，但日式炸豆皮却含385卡热量，最好别多吃。

　　四、抓把坚果当零食。

　　对皮肤来说，吃进的油脂可能是“天使”，也可能是“恶魔”，关键看你吃的是哪种油。坚果中的植物油多半富含维生素e，能帮助抗氧化和消除自由基。另外，如果你平时都吃白米饭、白面包，建议舍弃它们，改吃全谷类吧！因为“吃得越粗、皮肤越细”。

　　五、来杯热可可。

　　众多科学研究为巧克力洗清冤屈，因为巧克力里含有多种丰富的抗氧化物，如可可多酚、类黄酮，适量摄取对皮肤有益。目前市面上可买到没有添加糖及奶精的100%纯黑可可巧克力粉，只要调和热牛奶，加一点红糖，就能享受一杯美味香醇的热可可了。

　　六、每天两杯茶。

　　美国研究指出，喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品，可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。一般健康人喝茶养生，每天2~4杯较合适，也可将不同类的茶换着喝。

残

防晒是个大问题~残皮肤一向不白，所以都米怎么注意~
不过冬天时很多人说我变白了，所以我要开始防晒啦。

环佩叮当

吃得越粗、皮肤越细

我们全家都喜欢吃粗粮的呢，坚持！

钰书

偶每天都在吃豆浆，
自己炸的

似胭脂化蝶去

MM,大热的天表炸哈

hyacinth

原来豆浆也可以炸着吃。

远山石

先冻了再炸

夕阳渐远

她说的是豆浆皮.

正解应是[榨]豆浆.豆浆的确是美白的宝.身边很多验证哦.

其实防晒的根本:只一把有防晒涂层处理的太阳伞便足够了.

但是得做到不离身哦,一出门马上打上,再架上一副大大的太阳镜,主要是为了防鼻颊部晒起雀斑.

就算在空调房内,正午时也要拉上窗帘.

觉得打伞显得妖精的女生也可戴铁面人遮阳帽.

其实我出门都想打伞,有什么嘛 我是一晒就长斑,但就是晒不黑......