荣光无限论坛

找回密码
注册

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 1130|回复: 3
收起左侧

14种天然食物迅速吃瘦下半身

[复制链接]
发表于 2007-03-31 15:57:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
1.紫菜    紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质,可以帮助排掉身体内之废物及积聚的水分,从而达到瘦腿之效。
  2.芝麻
    芝麻含有“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好,减肥瘦腿就轻松得多。
  3.猕猴桃
    猕猴桃除了维生素C是它的强项外,其纤维含量亦十分丰富,可以加快分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。
  4.西芹
    西芹一方面含有大量的钙,另一方面亦含有钾,可减少下半身的水分积聚。
  5.红豆
    红豆所含的石酸成分可以增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘,从而清除下半身脂肪。
  6.木瓜
    木瓜除了有丰胸的效果,它更有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下半身积聚。
  7.西柚
    西柚含卡路里极低,多吃也不会肥,它亦含丰富的钾,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
  8.西红柿
    吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿的问题,生吃效果就更好。
  9.菠菜
    菠菜可以促进血液循环,这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分,平衡新陈代谢,排毒瘦腿。
  10.西瓜
    西瓜是水果中的利尿专家,多吃可减少留在身体中的多余水分,而且本身的糖分也低,多吃也不会致肥。
  11.蛋
    蛋内的维生素B2有助去除脂肪,除此之外,它蕴含的烟酸及维生素B1可以去除下半身的肥肉。
  12.苹果
    苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其他水果丰富,可减少令人下半身水肿的盐分。
  13.香蕉
    香蕉虽含卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,既饱肚又低脂,可减少脂肪在下半身积聚,是减肥的理想食品。
  14.魔芋
    完全不含脂肪又美味,说到底也是减肥必食之物,丰富的植物纤维更可以使下身的淋巴畅通,防止腿部水肿。
发表于 2007-04-01 04:06:41 | 显示全部楼层
要吃蛋哦,有助于减肥...
 楼主| 发表于 2007-04-02 10:53:51 | 显示全部楼层
原帖由 阿蛋 于 2007-4-1 04:06 发表
要吃蛋哦,有助于减肥...

哈哈!蛋啊!很快你就被我们吃掉咯!
发表于 2007-04-17 18:29:06 | 显示全部楼层
很多都是喜欢吃的
也没见得瘦了嘛
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

快速回复 返回顶部 返回列表