感冒—怎样预防感冒

ljjxp2000

感冒是秋冬季节的常见病，眼下又快到感冒的高发季节了，下面我就给大家介绍一下怎样预防感冒。
1 首先我们要注意的是个人卫生，要时常洗手，偶是学医的，我就给大家介绍一种医院常用的科学的洗手方法“6步洗手法”，即：第一步：掌心相对，手指并拢相互摩擦； 第二步：手心对手背沿指缝相互搓擦，交换进行； 第三步：掌心相对，双手交叉沿指缝相互摩擦； 第四步：一手握另一手大拇指旋转搓擦，交换进行； 第五步：弯曲各手指关节，在另一手掌心旋转搓擦，交换进行； 第六步：搓洗手腕，交换进行。也可以预备一些手的消毒液。
2 不要随便在街上买的吃东西，避免并从口入。要时常吃些蒜，杀菌嘛。
3 体质弱的老人，小孩可以预防性的注射流感疫苗。须注意，正在患发热性疾病的病人、急性感染期和慢性病活动期的病人应推迟接种。对鸡蛋蛋白过敏者也不要接种。
4 注意保暖，要及时加穿衣服和加盖厚被。
5 避免过度劳累，这样可使机体免疫力降低从而增加患病的几率。
6 如身边已有人感染，不要共用碗筷等以避免感染。若非需要，避免去人多的公共场所。
7 要注意饮食均衡，保证充足的营养摄入。
8 要多锻炼身体以增强体质。

网中鱼

多谢！