经常熬夜吃点药膳

lktgwd · 发表于 2006-03-10 04:37:09

由于工作和生活习惯的原因，现在很多人经常熬夜。这种“夜猫子”的生活方式，容易出现白天头晕脑涨，食欲不佳、精神不振、全身乏力等症状。武汉大学中南医院中医科张莹雯教授说，这种生活方式容易导致阴亏阳亢而产生阴虚内热的症状，不妨使用药膳适当进行调养，
生地炖鸭蛋：每次用生地20克、鸭蛋1至2个，加水适量隔水炖之，蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟，冰糖调味，食蛋饮汁，每天1次或每周2至3次。有滋阴清热、生津止渴等功效，适用于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛者食用。
猪腰炖杜仲：每次用杜仲25克、猪腰子1个，水适量隔水炖1小时，每天或隔2至3天服食1次，有滋补肝肾，强壮筋骨之功效，适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。
莲子百合煲瘦肉：每次用莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦肉100克，加水适量同煲，肉熟烂后加盐调味食用，每天1次。有清心润肺、益气安神之功效，适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。
粉葛生鱼汤：每次用粉葛250克洗净切成小块，生鱼一条去腮及内脏，加水适量共煲，鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤，每天或隔天1次。有舒筋活络、益气和血、解肌痛等功效，适用于劳力过度熬夜后的肌内酸痛、颈肌胀痛者服用。
夏枯草煲瘦肉：每次用夏枯草10克、猪瘦肉50至100克，水适量共煲，肉熟后加盐少许调味，吃肉喝汁，每天1次。有清肝火，降血压之功效，适用于患有高血压病人熬夜后头晕头痛及眼红者服用。

msj007 · 发表于 2006-03-10 08:40:17

莲子百合煲瘦肉：每次用莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦肉100克，加水适量同煲，肉熟烂后加盐调味食用，每天1次。有清心润肺、益气安神之功效，适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。

这个最想吃了。。。。什么时候去试一下。。。。

Escott · 发表于 2006-03-10 11:39:30

对我来说技术含量都太高了！做不来

msj007 · 发表于 2006-03-10 11:58:33

恩。。。比较难。。但还是可以的。。

lesliema912 · 发表于 2006-03-10 20:51:17

嘿嘿，lz好贴心哦

lesliema912 · 发表于 2006-03-10 21:07:41

lz自己就很熬夜的说，要身体力行哦

hyacinth · 发表于 2006-03-10 22:37:24

莲子百合煲瘦肉：每次用莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦肉100克，加水适量同煲，肉熟烂后加盐调味食用，每天1次。有清心润肺、益气安神之功效，适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。
這個看起來不錯。有機會讓老爸試試

lktgwd · 发表于 2006-03-11 04:34:26

下面引用由lesliema912在 2006/03/10 09:07pm 发表的内容：
lz自己就很熬夜的说，要身体力行哦

呵呵,你也好贴心啊~~谢谢~~我经常都有煲汤的~~~

棉花糖糖 · 发表于 2006-03-11 14:43:57

下面引用由hyacinth在 2006/03/10 10:37pm 发表的内容：
莲子百合煲瘦肉：每次用莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦肉100克，加水适量同煲，肉熟烂后加盐调味食用，每天1次。有清心润肺、益气安神之功效，适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。
這個看起來不　...

改天我煲就好```````````````````````

棉花糖糖 · 发表于 2006-03-11 14:45:46

谢谢lktgwd 分享我就连工带料的带走了其实好简单

hyacinth · 发表于 2006-03-11 14:58:22

下面引用由棉花糖糖在 2006/03/11 02:43pm 发表的内容：
改天我煲就好```````````````````````

好哦

棉花糖糖 · 发表于 2006-03-12 10:28:26

下面引用由hyacinth在 2006/03/11 02:58pm 发表的内容：

好哦

你 DO一下`````

lktgwd · 发表于 2006-03-12 10:42:02

下面引用由棉花糖糖在 2006/03/11 02:45pm 发表的内容：
谢谢lktgwd 分享我就连工带料的带走了其实好简单

呵呵,说简单还不DIY~~~

棉花糖糖 · 发表于 2006-03-12 10:51:02

你怎么知道我没DIY``````````````哎好不容易就这点爱好还能错过````````

lktgwd · 发表于 2006-03-12 11:00:35

下面引用由hyacinth在 2006/03/11 02:58pm 发表的内容：
好哦

下面引用由棉花糖糖在 2006/03/12 10:28am 发表的内容：
你 DO一下`````

下面引用由棉花糖糖在 2006/03/12 10:51am 发表的内容：
你怎么知道我没DIY``````````````哎好不容易就这点爱好还能错过````````

汗~

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