求解失眠~

只因你太好 · 发表于 2010-07-28 03:49:36

问下亲们有没有什么办法治失眠呢？哎都睡不着早上也起不来~杯具~

小达也 · 发表于 2010-07-28 10:21:03

本论坛的时尚生活版有帮助失眠的方法哦~

qianye1022 · 发表于 2010-07-28 12:37:39

调整生物钟要坚持一段时间的～

似胭脂化蝶去 · 发表于 2010-07-28 13:31:47

热水泡脚、喝牛奶

不过失眠倒不用特别在意，放松些倒没准能睡着了

fengyepiao · 发表于 2010-07-28 13:32:55

睡前半个小时一杯牛奶，十五分钟泡个脚。如果还不行的话，一般是10点睡最好，你可以9点就上床听音乐酝酿一下情绪。最重要，睡前4个小时不能吃东西，还有，，，，不要喝可乐咖啡茶。。。。。我是这样的

只因你太好 · 发表于 2010-07-28 13:41:46

好的~  谢谢你们的建议~~
  我试试~~
  谢谢咯~~

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