破译冬季六大健康杀手

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　　流感

杀伤力：流感的最大危害是引发并发症甚至危及生命，它会加重潜在的疾病，老年人以及患有各种慢性病或者体质虚弱者患流感后容易出现严重并发症，病死率较高。

　　攻击对象：年老者、体弱者、儿童；患有糖尿病或肿瘤等慢性病者；长期服用免疫抑制剂导致免疫力低下的人群。

　　对抗招数：注意保暖，随温度变化选择衣物；增加户外活动；多饮水，多补充维生素C；注意通风，每天开窗通风半小时到一个小时；由于病毒经常变异，预防的最好方法是接种当年最新的疫苗。

　　肺炎

　　杀伤力：在美国，每年约有200万人得肺炎，其中4万~7万人死亡；在所有死亡原因中列第6位，是最常见的致命性感染。

　　攻击对象：体弱人群；发生流行性感冒的人群；群体接触密切者；慢性病患者；长期吸烟者；免疫力低下者。

　　对抗招数：保持生活环境通风换气，必要时可对室内环境进行消毒；尽量减少到人群集中的地方活动；注意增减衣物，加强户外锻炼；一旦发生发热、咳嗽等症状，及时就医，早期诊断治疗。

　　特别提醒：不要随意服用预防药物。食醋熏蒸和服用板蓝根不能阻止该病传播，滥用药物有害无益。

　　咳嗽

　　杀伤力：剧烈咳嗽常会引起自发性气胸，如不及时治疗可导致呼吸功能衰竭，甚至危及生命。

　　攻击对象：儿童和体弱人群。

　　对抗招数：积极治疗原发病，减少疾病对肺的进一步损害；防治感冒，减少或减轻咳嗽；避免重体力活动，适量锻炼身体；无论什么时候出现胸闷、呼吸困难、胸痛等症状，应立即到医院就诊。

　　流鼻血

　　杀伤力：在寒冷的冬季，血管脆性增加，“出血”事件相对来说比较常见。据专家介绍，鼻塞可由鼻腔肿瘤、息肉、鼻腔结构畸形等引发，流鼻血的原因则有可能是急性白血病。

　　攻击对象：任何人。

　　对抗招数：要尽可能保持身体的恒温；避免精神紧张和情绪激动；注意劳逸结合，防止过度疲劳；不要用手抠鼻子；增加空气湿度；戒烟，以免使鼻腔黏膜干燥，引发流鼻血。

　　皮肤瘙痒

　　杀伤力：可能会因为抓得过猛，导致皮肤发炎、引发红疹、湿疹，严重时甚至会引起细菌感染。

　　攻击对象：干性肤质的人和中老年人。

　　对抗招数：必须改掉自己抓了再抓的坏习惯；平时需要接触水或清洁剂时，事先戴上手套，避免手再度受到伤害；及时到医院就诊，请专家帮忙。

　　特别处方：每天适量饮茶有助于防止皮肤瘙痒。因为茶叶里含有丰富的微量元素锰，它对人体皮肤有着显著的保护作用。

　　关节炎

　　杀伤力：关节炎是最常见的慢性疾病之一，最常见的是骨关节炎和类风湿关节炎两种，最易在冬天发病。目前，全世界共有3.55亿关节炎患者。作为世界头号致残性疾病，骨关节炎严重者可丧失全部活动能力，而类风湿关节炎病程达到两年者，其骨破坏率即为50%，病情严重者寿命大约缩短10至15年。

　　攻击对象：凡是承受重量的关节都会发生变化，尽管大多数症状只是到年事增高后才显现出来，但能影响所有年龄的人，包括儿童在内。

　　对抗招数：经常锻炼身体，保持正常体重可减少患骨关节炎的危险；防止过度疲劳，避免让关节经受长期压力可降低患关节炎的几率；改变过量饮酒等生活习惯有助于防止关节炎恶化和出现并发症。