闲时不爱运动可导致身体年龄衰老十岁左右

环佩叮当

英国研究人员的一项研究结果显示，与那些空闲时间进行锻炼的人相比，闲时懒散不动的人在生物学意义上可能平均要衰老10岁。

　　英国《新科学家》杂志网站日前报道说，英国伦敦圣托马斯医院的研究人员测量了2401对双胞胎白细胞中的染色体端粒长度。结果发现，闲时不运动的人的染色体端粒比积极运动的人的端粒要短。

　　端粒是细胞染色体端位上的着丝点。人体细胞每分裂一次，端粒就会缩短一些，当端粒短得不能再短时，细胞就不能再分裂而死亡。在某种意义上，端粒为人的生物年龄倒计时发挥着“计时器”的作用。

　　研究人员发现，运动量最少的人(每周只运动16分钟)与运动量最多的人(每周运动3小时)相比，其端粒平均要短200个碱基对。转换成生物年龄，前者比后者衰老约10岁。

　　研究人员此前的研究表明，吸烟和肥胖会缩短端粒长度，按生物年龄计算，同样相当于10岁。他们在新研究中发现，无论研究对象是否吸烟或肥胖，运动与端粒长度之间都存在直接联系。

　　不过这项研究的负责人蒂姆·斯佩克特说，人的染色体端粒越短是否真的就会越早死亡，这在科学上还没有得到证实。他同时指出，虽然端粒缩短后没有办法再恢复，但新研究结果表明，运动可以使端粒缩短的进程放慢。

maystatue

唉，运动……我就算还可以吧

似胭脂化蝶去

差点忘了
立刻跳绳去,嚯嚯

ritacheung

我不骑健身车两月有余了，因为发现腿会变粗

maystatue

想做做瑜珈，但是觉得愈加需要心境配合，每天下班就没情绪了

衣衣

快一年不跳绳了，前两年还是单位跳绳冠军涅
现在打羽球，8过春节期间有3周没活动了:emsweatingbullets:

似胭脂化蝶去

原帖由 衣衣 于 2008-2-16 18:36 发表

                               
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快一年不跳绳了，前两年还是单位跳绳冠军涅
现在打羽球，8过春节期间有3周没活动了:emsweatingbullets:

天，你们单位还搞跳绳比赛啊，好玩
偶都想哪儿有比赛的，偶也去玩玩


确实是要多动动了，刚仰仰腰，结果就一时缓不怎么过来了

Rumy

恶，貌似我一直处于四体不勤状态……得多跳绳，多跑步，打打羽毛球去……我不是欧巴桑 ……