情绪健康测试

fengyepiao

开心时会笑，悲伤时会哭，总是莫名其妙心情烦躁，容易发脾气，脑海里不停地想着许多不愉快的事情……如果不能控制喜怒哀乐，失去七情六欲，生活会变成一池死水。所以，生活中时不时为我们的“情绪”放放假未尝不是一件好事情。     在香港大约有一百二十万情绪病患者，他们不能控制情绪，天天承受痛苦。香港著名演员刘玉翠的“癫狂”状态等等都是情绪病的表现之一。情绪病是指以情绪困扰为主要特质的疾病，包括抑郁、惊恐、忧虑、烦躁或紧张等情绪病症，甚至出现身体病症，如头痛、失眠、疲倦及原因不明的疼痛。这些病症通常持续四个星期或以上，而且会影响患者的日常生活，如工作、学业、社交或家庭关系等。
    情绪病的成因有内在个人因素及外在环境因素两种，个人性格与患情绪病有关，例如容易紧张、过分执着、完美主义者等都比较容易患上情绪病。医学研究表明，情绪病患者脑部的遗传物质，特别是血清素失去平衡，显示出生理变化也是引起情绪病的原因。此外，环境因素，如突然面对生离死别、生活压力太大、失业、感情因素等都有机会触发情绪病。例如去年爆发非典型性肺炎后，香港健康情绪中心曾进行电话调查，研究非典型性肺炎对香港人情绪的影响。结果发现，女性比男性更容易患上情绪病，当中又以家庭主妇最为高危。
    情绪病是目前全球最流行的都市病。世界卫生组织预测到2015年，单单抑郁症就会仅次于心脏病成为全球第二号疾病杀手。根据香港统计资料显示，每5个成年人中便有一个于一生中患上不同程度的情绪病。情绪病虽然不是世纪绝症，但它与感冒一样非常普遍，可发生在任何人身上，而且杀伤力比身体感冒高得多，香港每天平均有三个人自杀身亡，其中大约八成曾患有抑郁症，不过，它是可以借助药物和心理治疗而治愈的。



情绪病小测试
为自己做个小测试，看看你的身心是否健康？
  1.过去四个星期，你是否经常有下列四个或者以上的症状？
身体方面：1）头痛2）失眠3）身体虚弱4）胸口不适5）肠胃不适6）疲倦7）多梦，睡醒后却觉得像没有睡过一样8）周身骨痛
精神方面：1）心情烦躁，容易发脾气2）精神紧张，难以松弛3）情绪低落，提不起劲4）脑海里不停想着许多不愉快的事情5）觉得自己没有用6）精神难以集中7）觉得将来没有希望8）觉得不想做人；
  2.过去四个星期，你是否受到上述四个或者以上症状的困扰？
  3.过去四个星期，你的社会功能（例如工作、社交、家庭关系、处理家务等等）是否受到上述四个或者四个以上的症状影响？

     结果分析：如果在你问题2和3中有一项选择了是，初步显示你患有情绪病，请尽快寻求医生的意见。
如果你在问题2和3都选择否，初步显示你没有情绪病的问题。
情绪病种类与病症
情绪病包括抑郁症、经常焦虑症、惊恐症、社交焦虑症、强迫症、创伤后情绪病等等六种病。
抑郁症：连续两星期或以上觉得情绪低落、食欲下降，感到绝望、身体疲累及反应迟钝。如：歌手张国荣、演员林建明及刘玉翠。
经常焦虑症：持续恐惧及精神紧张、失眠、心悸及各种头痛。如：填词人林夕。
惊恐症：突然性，心跳加速，胸口不适、呼吸困难、害怕失控、自信心下降。如演员颜国墚。
社交焦虑症：在公众场合时感到紧张、害怕，经常逃避出席社交活动。
强迫症：经常性、不难控制地进行某些行为，如经常洗手、检查门窗等。
创伤后情绪病：天灾人祸后发生，如非典、“9·11”事件后变得警觉性高。

上山芥末

我没事........吼吼吼........

fengyepiao

祝贺你

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頭痛2）失眠3）身體虛弱4）胸口不适5）腸胃不适6）疲倦7）多夢，睡醒後卻覺得像沒有睡過一樣8）周身骨   都有
心情煩躁  精神緊張，難以松弛3）情緒低落，提不起勁4）腦海裏不停想着許多不愉快的事情5）覺得自己沒有用6）精神難以集中7）覺得将來沒有希望8）覺得不想做人；   除了发脾气  都有


不要往下看了   不过我觉得没什么问题    就是每天睡前都觉得有可能看不见明天的太阳   所以。。。。。。

lesliemwt

惨了，2，3都是哦，有什么解救的办法呀？HELP

fengyepiao

初步显示你患有情绪病，请尽快寻求医生的意见。

环佩叮当

7）多梦，睡醒后却觉得像没有睡过一样
这个问题我有，其他的还算正常