[转帖] 一天3杯水减小肚腩赘肉

环佩叮当 · 发表于 2007-02-28 10:09:06

清早喝水减肚腩

　　早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。

　　餐前喝水减胃口

　　很多人都算不上肥胖，但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来，这是最标准的Babyfat，即便是没吃饭，这个小胃口也需要吸气才能掩盖。

　　那么最好餐前喝杯水，能够减轻饥饿感，减少食物的摄入量，时间长了胃口也就小了。同时也可以补充身体需要的水分，加速新陈代谢。

　　下午喝水减赘肉

　　肥胖最主要的表现形式就是赘肉，这是因为久坐、高热量食品造成的，而下午茶时分，正是人觉得疲惫、倦怠的时候，而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿，当然代价就是赘肉。

　　可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望，同时花草的气味还能降低食欲，也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。

阿蛋 · 发表于 2007-02-28 10:20:35

水是万物之源...多喝水不仅可以减肥,而且对身体和皮肤都非常好
尤其是女孩子.

ritacheung · 发表于 2007-02-28 14:31:42

只要有可能我每天都会喝很多水~~
最怕一忙起来连倒杯水的工夫都没的时候~~

tumi · 发表于 2007-04-17 19:35:46

喝水~喝水~喝水

together · 发表于 2007-04-17 23:10:44

可以给我朋友看看

lesleyfei · 发表于 2007-04-20 20:12:45

我正在尝试此方法，暂时还没见效果，不过我会坚持

千娇百媚的红 · 发表于 2007-04-21 23:14:47

我要减肥。。。。。我要减肥！！！！！！！！！！！！

gaiagul · 发表于 2007-04-22 16:14:30

还没养成喝水的习惯看来要改改了

网中鱼 · 发表于 2007-04-22 19:38:30

三杯？？

一天喝掉十杯好像用处也不大……

touxin-sunny · 发表于 2007-04-26 21:20:52

哈哈～～不是这样的拉～～估计就是　让人喝水饱的意思～～

但是　象我这种喝水都肥的人　　已经放弃减肥了

天是红河岸 · 发表于 2007-04-26 21:44:33

坐在机房前一天，就是喝N杯水脸上都要冒豆豆的

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